据潮新闻报道，有一年级家长在浙江政务服务网反映，早上送孩子去上学，拎一拎书包，大概有二三十斤重。该媒体进行问卷调查发现，83%的家长反映，孩子抱怨过书包太重，还有76%的孩子因为书包太重，身体出现过一些问题。而书包的重量利记，45%是3-5公斤，还有14%甚至超过了10公斤。

小学生书包超重，早已不是新鲜话题，“一年级书包二十多斤”或许是个案，但三五斤“起步”的书包却是普遍现象，校门口家长“代背书包”也是常规操作。随着“双减”政策落地，学生课业负担整体有所减轻，可学生书包超重问题却依然存在。这需要引起教育部门、学校乃至家庭的重视。

书包的重量，看似不是大问题，却关系着孩子的健康成长。超重的书包，容易导致处于生长发育阶段的中小学生脊柱和膝盖受到伤害，甚至身高发育受影响。因此，国家卫健委此前发布的《中小学生书包卫生要求》就曾明确提出，学生背负的书包重量不应超过体重的10%。

但这一国标硬杠杠，恐怕目前仍难以达到。以一、二年级为例，孩子的标准体重在20公斤左右，那么书包的重量不应超过2公斤。对比现实来看，绝大多数小学生的书包重量显然不止此数。

而揆诸报道，参与调查的小学生中，也有将近一半的书包已超重，而且年级越高书包越重。此外利记，即便每天科目有限，课本本身也没有变重，但课本却都有了“配重”，“每科一个文件袋，进入期末复习资料和试卷似乎总也不够装”，以致家长要给五年级的孩子换个更大的新书包。由此也可知，小学生书包一直在“瘦身”，却始终瘦不下来的根源。

当然，也有人认为，现在很多学生上下学都是家长接送，书包重不重对孩子健康影响并不大利记，不必小题大做。但书包轻重，利记不只是学生身体承受的重量，亦是观察学生学习负担，或者“双减”政策实施成效的一个微观视角。

事实上，自“双减”政策落地，学校也在想方设法为书包“限重”，比如一些学校发起书包减重大挑战，倡导轻松袋、透明书包等活动，甚至部分学校会在校门口抽查学生书包重量。

但这些措施，终究是治标不治本，还有可能沦为形式主义。比如有家长为了让书包不超重，再多拿一个袋子提着“文具、水壶”，学生负重仍是丝毫未减。可见，小学生书包“减重”，关键还是靠“减负”。全方位为书包“瘦身”，还需要“双减”政策真正落实到位。

国家“双减”政策出台，目的就是减轻学生的学业负担，乃至具体到了操作层面，比如学校要确保小学一、二年级不布置家庭书面作业，小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟。

有些学校就针对上述要求，创新提出“一二年级学生不背书包上下学”“今夜，让书包在学校里过夜”倡议，或者设立“快乐三三”无作业日，每月第三周的周三，全校一至六年级均不布置书面作业。这些举措，无疑真正减轻了学生的书包负担。

小小书包的重量，折射的是教育的丰富意蕴。为书包“减重”，本质仍是为学生“减负”。教育部门不妨定期向学生抽查，对学校布置作业情况进行了解，并对落实政策不力的学校进行督导改正，这也是全面推进“双减”落地的应有之义。

在视频中，我们可以看到一位专业的医生演示了如何给一岁宝宝喝温开水。他提醒家长们要注意水温，不要给宝宝喝太烫的水，以免烫伤口腔。他还介绍了一些小技巧，如使用吸管或婴儿杯来喂水，以便宝宝更容易接受。

1. 温补脾胃：选择温热性食物，有助于补充脾胃的阳气，促进消化吸收。

此外，家长也需要改变观念，真正把孩子身心健康放在第一位。学校的作业减下来，家长也不能再加码。道理朴素又简单：如果孩子的作业永远也写不完，书包又怎会变轻呢？